サプリメントで健康な毎日を過ごしましょう

レディ

目的で異なるサプリの種類

サプリとレディ

健康のためにサプリメントを飲んでいるという人は多いのではないでしょうか。サプリメントは食事で補いきれない栄養を簡単に摂取することができます。サプリメントを飲む目的というのは人それぞれ異なります。そのため、サプリメントは目的によって3つのタイプに分けられているのです。まず一つ目が「ベース・サプリメント」と呼ばれる、不足している栄養を補うためのサプリです。日頃の食事で摂取しなければならない栄養素が不足している時に飲むもので、主にビタミンや食物繊維・アミノ酸などのサプリが代表的です。二つ目が「オプショナル・サプリメント」と呼ばれる、病気や様々な症状の改善を目的として作られたサプリです。薬草やハーブを使ったものが多く、昔から医療目的で使われてきたもののことを言います。不足している栄養を補うベース・サプリメントとは違い、体の不調を改善したり症状を解消したりするために服用するサプリです。このタイプのサプリの代表的な例として、イチョウ葉エキスやウコン・マカなどが挙げられます。三つ目が「ヘルス・サプリメント」と呼ばれる、健康を維持することを目的とするサプリです。体の免疫機能を高め、病気にかかりにくい体づくりをするために使用します。このタイプのサプリは、青汁やローヤルゼリー・セサミンなどが挙げられます。自分がなぜサプリメントを必要としているのか目的を明確にして、自分にピッタリのサプリを選ぶことが大切です。